うつの原因は『世の中に置いてかれたくない』という恐怖や執着

インサイド・アウトは未熟な人じゃできない

Inquiry.

うつの原因は『執着』かもしれない。だとしたらやるべきことは…

これを考えた時見えてくるのは、『うつはアウトサイド・インだ』という事実である。この言葉で終われれば説明は簡単なのだが、わからない人のために説明するとなると、長く書かなければならない。

アウトサイド・インというのは、『現在の自分の状況は、すべて外部の環境によって作られているから、外部の環境が変わらなければ自分は変われない』という発想をすることである。『外側から内側へ』という意味だ。

そして、インサイド・アウトというのはその逆で、『現在の自分の状況は、すべて自分でつくり出しているわけだから、その原因も責任も、あるいは主導権のカギを握るのも自分である』という発想をすることである。『内側から外側へ』という意味だ。

つまり、自分の現在の状況は、誰の責任なのか。誰のせいでこうなったのか、ということなのである。

そもそもインサイド・アウトの発想を出来る人なら、うつにもならないし、失敗してもくよくよしない。なぜなら、

などとして、ピンチをチャンスに変えるだけの発想力と主体性を持っている。

しかし、うつになるような人はアウトサイド・インだ。

と考えてしまうわけだから、自分の現在の状況を打破するのは自分ではなく、自分ではない誰かであることをわずかでも期待してしまっているのである。

アウトサイド・インは自分本位な執着と無知

うつの原因は『世の中に置いてかれたくない』という恐怖や執着。

別に、世の中に置いていかれようがどうなろうが、自分の人生に芯が通っていれば動じることはない。だが、アウトサイド・インの発想をする人は、

と考えてしまうから、そこにあるのは自分本位な執着と無知である。では、子供を事故で失った人は、もう人生が終わりだと言うつもりだろうか。バーベキューに出かけない人が皆、人生を楽しんでいないとでも言うつもりだろうか。そこにあるのは自分本位な執着と無知である。

その執着と無知ゆえに生まれた弱さが、うつを生み出す。うつ病の根幹にある『自分の思い通りにしようとする意識』について考える必要がある。

『アウトサイド・インではない。インサイド・アウトだ。』