もし適度な責任を負う気持ちになってくれば、うつは治りかけている

うつ病の治療中に、仕事に復帰したくなったらしていいの？

いいえ。

まだ安易に判断することは控えるべきです。焦らずじっくりと治療することが大切です。しかし、もし適度な責任を負う気持ちになってくれば、うつは治りかけていると言っていいでしょう。そのまま確実に治療を続けていきましょう。

先生

焦って仕事に復帰しようとすると、またすぐにぶり返すことがあるよ！だけど、責任を負いたくなってきたら、それは少しずつうつが回復しているっていうことなんだ！

更に詳しく知りたい人は、以下の記事を見るっす！

ハニワくん

Contents｜目次

責任を負いたい気持ちはなぜ生まれる？

もし適度な責任を負う気持ちになってくれば、うつは治りかけている。

と併せて考えていきたい。

上記リンク記事でも書いたとおり、うつの重要なキーワードは『重荷を取って軽くする』ことだ。だからこそ、以下の記事でも書いた様に、

少しでも自分にとって重荷だと思うのであれば、それを心身から排除することを最優先として生活していき、自分のペースを掴むことが大切なのである。

そんな中、『いや、でもやろうかなあ』という気持ちがわいてきたのなら、そこにあるのは『主体性』だ。意志が、そうしたあらゆる外部要因に対し、影響されることから反発し、主張し始めている証拠だ。

まるで、川の流れの中に、ポツンとある小さな岩の周りには、別の水流が出来るように、そうした主体的である意志は、たとえ流れの強い外部要因が自分の身に降りかかってきても、我を見失うことなく、自分の主張をする。

先生

責任はストレス。ストレスは負荷。負荷がかかると身体が重くなる。するとうつになりやすくなる。それなのに、うつの原因の根本である『責任』を負いたいと少しでも思うのであれば、それはうつが少し回復していると考えてもいいね！

大事にしたい意思っす！

ハニワくん

この章のまとめ

従って、私は今、『軽度のうつ』になっているわけだが、それを意志の力で持って、打破し、つまり打ち破り、（いや、やらなければならない）として、手を進めているわけだ。

という部分があるが、その（いや、やらなければならない）と思ったところにあるのが、この主体性であり、意志なのだ。うつは、この主体的な意志が何であるかを見失いかけている時期。川の流れで言えば、石が埋もれて見えなくなっているか、あるいは川の流れに流されて、川と一体化してしまった状態だ。

激しい川の流れの中で、断固として自分を見失わず、その流れに支配されないままでいることは、ある種のエネルギーがいる。

うつになる時は、『うつは単なる『充電不足』。だとしたらまた充電すればいい』の記事に書いたように、『充電不足』なのだから、エネルギーで言えば、枯渇している。ちょうど、バッテリーが切れかかった懐中電灯の光が弱まるように、自分ができるはずの主張が、充電不足によって思う存分発揮できない状態となる。

そんな中、『いや、でもやろうかなあ』という気持ちがわいてきたのなら、それは、電力が少しずつ溜まってきた証拠だ。つまり、充電されてきている。これは至極単純に、まず、それを喜びたい。

いいんだ。あってるんだ。その方向だ。

先生

充電が溜まってきたから、そのエネルギーで（何かが出来るぞ）という気持ちになっているということだね！ということで、その充電方法は正解であり、引き続きまた充電すべきだということだ！気を抜いたらいけないよ！

それだけは注意っすね！

ハニワくん

この章のまとめ