日常生活に現れる、うつや抑うつ気分の徴候

 

 

の記事と併せて考えていきたい。それにプラスして、更に以下のような症状が見られれば、うつ気味になっているということがチェックできる。

 

外見

• いつも表情に陰りがある。表情が乏しい
• 服や化粧に興味がなくなった
• いつも猫背気味で、視線も下を向いている
• やせてきた

 

日常行動

• 朝早く目が覚めているようだが、なかなか布団から出てこない
• 陽の高いうちは布団から出てこないことがある
• 朝方から午前中にかけてはいつもイライラしていて機嫌が悪い
• 夕方から夜になると元気になり、一晩中何かやっていることも多い
• 朝ご飯は全然食べないし、昼や夜もあまり食べなくなった
• 新聞や雑誌、本をあまり読まなくなった
• テレビを一緒に見ていても、前の様に論評や批評をしなくなった
• ちょっと強く言ったら、引き下がった。へんに気弱になったようだ
• 口数、言葉数が少なくなった
• あまり自分から電話に出ようとしなくなった
• 長い間ぼーっと座っていた理、ごろごろしていたりが多くなった
• 滅多に出かけなくなった
• 『何食べたい？』と聞いても、『何でも』『わからない』と返ってくる
• 夜、布団に入っても、ずいぶん長いこと寝付けない様だ

 

学校や仕事にかかわる行動

• 遅刻や休みが多くなった
• 休日が終わる夕方ごろから翌朝にかけて、何かと不調を訴える
• 仕事や会社のことをほとんど話さなくなった。聞くと怒るときもある
• 帰ってくると『疲れた疲れた』と訴える

 

引用『うつ　家族ができること』（池田書店）