うつ病治療に有効な主な心理療法

 

うつの治療にとって有効な心理療法はたくさんある。ここでは、

 

• 『よくわかる最新医学　新版うつ病』（主婦の友社）
• 『テキスト臨床心理学4』

 

を参考にして、その内容を引用する。

 

一般的なもの

支持療法（私事的精神療法）

• 対話によって支える。医師や心理専門職だけでなく、看護師なども関与

 

認知療法

• 対話によって、内面の病的部分に気づかせる

 

行動療法

• 対話や実際の行動によって、ストレスを感じる状況を乗り越えさせる

 

対人関係療法

• 対話によって、外部とのコミュニケーションにある問題に気づかせる

 

 

やや特殊なもの

洞察療法

• 精神分析療法

フロイトの理論による

 

分析的心理療法

• ユングの理論による

 

森田療法

• 病気を丸ごと受け入れることから、段階的に、自己の在り方を修正させる

 

上と並行して補助的に用いられることがあるもの

表現療法（芸術療法）

• 言葉によるもの

集団で話す、劇を演じる、集団で遊ぶなど

• 音楽や絵などによるもの

音楽を聴く、絵を描く、箱庭を作る、踊るなど

 

家族療法

• 家族を交えた対話によって、家族にある問題に気づかせ、修正を図る

 

自律訓練法

• ストレス下の身体反応を解消する、自己暗示や呼吸法などによるリラックスの技術