口臭の原因は一つではない！様々な種類とその対策

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生理的口臭と病的（器質的・身体的）口臭

『口臭の原因は○○だ！』と簡潔にまとめられたらいいのですが、そうもいきません。口臭の原因と種類は以下のようにまとめられます。

もう、口臭で悩まない!

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本田 俊一 アーク出版 2015-12-09

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つまり、結構な原因があるわけです。ですから、一口に『口臭』と言っても、その原因が何なのか、どんなニオイなのか、ということでその対策や解決策は全く異なるんですね。これが例えばワキガであれば『アポクリン線の切除』という対策によって解決します。

動画では、

と言っていて、再発の可能性もないと断言しています。手術痕が残りますが、それでワキガの問題は解決するわけです。しかし口臭の場合は違います。『ワキガ＝アポクリン線』のように原因は単純ではなく、原因がこれだけありますから、例えば病気などで口臭が出ていた場合は、いくら歯の掃除をしたところで治らないんですね。ですからまずはその口臭の原因が何であるかを知るところから始める必要があります。

様々な病気のニオイ

しかし、口臭も含めた人の体臭というものは、本当に様々な種類があります。先ほども『病的口臭 』として『アンモニア臭』等の例を出しましたが、例えば『ニオイをかげば病気がわかる』には『病気のニオイ』として、口臭も含めた体臭について、以下のような表をまとめています。

ニオイをかげば病気がわかる (講談社+α新書)

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外崎 肇一 講談社 2009-06-19

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更には、お酒を飲んだら口臭が酒臭くなりますし、タバコを吸ったらタバコのニオイが出ます。コーヒーもそうですね。先ほどあった生理的口臭の『嗜好物・飲食物・薬物によるもの』にもあったように、

• ニンニク
• ニラ
• ネギ

等の食物を食べれば口からそのニオイがしますし、自分の口から一体どのようなニオイがしているか、またその口臭の原因は何なのかを理解していないと、対策を取りようがありません。ただ単に『ニンニクを食べただけ』なのであれば、時間が経ち、歯を磨けば元通りに戻りますが、一時的ではなく慢性的に口臭がしている場合は、その原因を見つけて正確な対応をする必要があります。

口臭の多くは『たんぱく質系』

その見分け方は素人が行う場合、とても難しいものです。『気になる口臭・体臭・加齢臭』では『体臭のニオイ分類』として以下のまとめ方をしています。

気になる口臭・体臭・加齢臭

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五味 常明 旬報社 2011-05-26

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体臭には、ニオイ物質から分類すると、

• 脂質系
• たんぱく質系
• 糖（炭水化物）系

の３種類がありますが、このうち口臭の多くは『たんぱく質系』です。本にはこうあります。

『たんぱく質系』のニオイは『腸肝循環』の悪化が原因

 

（省略）たんぱく質系の体臭は『腸肝循環』が関係している場合が多くみられます。『腸肝循環』とは、腸と肝臓との間で行われている、ニオイ物質などいろいろな物質の循環システムのことです。ふつう正常な肝臓は、小腸に送られた栄養素を吸収すると同時に、ニオイ物質を分類して排泄します。 ところが、肝臓の働きが低下するとこの分別機能が悪くなり、ニオイ物質はそのまま血流に乗って体内をめぐります。

 

これが肺に送られれば、呼気にニオイが混じって口臭が発生し、皮膚表面に送られれば、汗と一緒に排泄されて体臭となります。要するに、ニオイ物質を含んだ『臭い血液』が、体臭を発生させるのです。腸機能の低下によって消化不良が起こり、飲食物が腸内で異常発酵しニオイ物質を生み出すことは、前章で述べたとおりです。

つまりこういうことですね。

歯周病と胃腸病が口臭の原因トップ2

基本的に多くの口臭はたんぱく質系ですが、そのニオイは『腸肝循環』の悪化が原因です。口臭の原因の中でトップ2を上げるとしたら以下の2つですが、

• 歯周病
• 胃腸病

やはり口臭の一番の原因は『歯周病』が多いのですが、胃腸病というのは歯周病の次に多い口臭の原因です。『腸肝循環』というのはこのうち『胃腸、肝臓』に問題がある場合のことを言います。胃腸病というのは、

• 胃炎
• 胃潰瘍
• 十二指腸潰瘍
• 胃がん
• 肝硬変

などですが、それによって消化不良が起きると、食べたものが胃の中に停滞し、異常発酵します。本にある『前章で述べたこと』というのはこの内容ですね。それら胃腸病ににおける腸機能の低下によって消化不良が起こり、飲食物が腸内で異常発酵し、ニオイ物質を生み出すわけです。胃腸病の原因は以下のようなものが挙げられます。

• ストレス
• 睡眠不足
• 暴飲暴食
• 偏食
• 美食（動物性脂肪とたんぱく質の過剰摂取）
• 便秘

ですから、胃腸病が原因の口臭であれば、このような部分の最適化をすれば口臭対策になります。その他、

• 肝臓病
• 糖尿病
• 腎臓病
• 呼吸器系疾患
• 心臓病

においても口臭は発生します。

肝臓病

『肝臓病』ですが、

• 慢性肝炎

等の問題がある場合、肝機能が低下してきて、分解しきれないニオイ物質が血液に乗って全身をめぐり、口臭や体臭の原因となります。肝臓が原因の口臭は『ネズミ臭』と言われ、口の中が苦くなる特徴があります。また、症状が重い場合は『カビ臭』、『腐卵臭とニンニクの混ざったニオイ』がすると言われています。

糖尿病

次に『糖尿病』ですが、こうなった場合インシュリンが不足して糖の分解が進まなくなる代わりに体脂肪を燃やしてエネルギーを作ろうとするのですが、その際に『ケトン体』というニオイ物質が発生するため、それが血流に乗って全身へとめぐると『甘酸っぱい口臭、体臭』を発生させます。つまりこういうことです。

腎臓病

『腎臓病』の場合は、『アンモニア臭』がします。

呼吸器系疾患

そして、『呼吸器系疾患』ですが、

• 気管支炎
• 副鼻腔炎
• 咽喉頭炎
• 咽喉頭がん
• 肺がん
• 肺炎
• 蓄膿症
• アレルギー性鼻炎
• 扁桃腺炎

などを患っている場合、

• 肺
• 気管支
• 鼻
• のど

等が炎症を起こしている可能性が高く、その部分の皮膚組織がただれ、化膿を起こし、菌が増殖します。すると、口から『生臭いニオイ』、『肉の腐ったニオイ』がしてしまいます。

• 蓄膿症（副鼻腔炎）
• 扁桃腺炎

心臓病

『心臓病』ですが、

• 心不全

などの心臓病になって心臓の働きが悪くなると血流が悪くなり、肺に多くの血液が滞って血液のガス交換がうまくいかなくなり、呼吸器系疾患と同じような口臭や体臭が発生します。

唾液の減少と舌苔による口臭

更に口臭の大きな原因となっている要素に、『唾液減少によって増える口内細菌による口臭』があります。よく『朝起きたら口臭がする』という話がありますが、それは事実です。朝起きると口内の唾液が減少していて、口の中が乾燥しています。そのせいで微生物（細菌）が繁殖してしまい、それが原因でニオイを発生させるのです。

『口臭の95%は思いすごし』ではこの問題はを以下のように表現しています。

流れるドブ川はにおわない

 

（省略）心当たりがあるでしょうが、人前で話すときなど、緊張するとのどがカラカラになりますよね？つまり唾液がでなくなって口が渇くのです。そしてそのときに雑巾や布巾のような生乾きのようなニオイが発生します。

 

これはとくに舌の上に潜んでいる菌が出す『ガス』のニオイです。唾液がたくさんあるときは、このガスは発生しにくいのでニオイにくく、唾液が減って下の表面が乾きがちになると一気にこのニオイが口の中に立ち込めるのです。

 

私たちはこの現象をドブ川にたとえて説明しています。ドブ溝の底にヘドロが溜まっていてもたっぷり水が流れている間は、たとえ多少水が汚れていてもあまりにおいませんが、水が干上がった途端にどぶのニオイが立ち込めます。

口臭の95%は思いすごし

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渡辺 豊 三五館 2015-10-22

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つまり、『川の水＝唾液』、『ドブの底＝舌表面』として考えると言うことですね。唾液が細菌の繁殖とそのニオイを抑えてくれているのです。しかし、その唾液の分泌量が少なくなる睡眠中や起床時には、細菌が増殖し放題となっていて、ニオイを発生させるわけです。

つまり、

• 起床時
• ドライマウス
• シェーグレン症候群

による『唾液の分泌量の減少』によっても口臭は発生するのです。これらの事実に加え、『口臭の原因No.1』である『歯周病・虫歯』のニオイを入れて、『口臭の原因とニオイ』を表にすると、以下のようになります。

『イオウ』と『腐った卵』はほとんど同じニオイですね。基本的に生臭く、腐ったようなニオイがすると『口臭がある』ということになります。

Inquiry.

口臭と唾液の量はどう関係している？ネバネバ唾液とサラサラ唾液

舌苔は口臭の原因？

ちなみに『舌苔（ぜったい）』という、舌の上にある白い苔のようなものがあると、口臭がきつくなるという相関関係がありますが、『舌苔は内臓の鏡』といわれ、『外部に露出した内臓』という考え方なので、『舌苔＝口臭の原因』というよりは、『舌苔に問題があるということは、内臓に問題がある』ということで、先ほど挙げた様々な内臓に問題があるがゆえに、口臭が発生していると考えることになります。

舌の色が白いと病気？口臭の原因？舌苔の掃除はするべきか

臭いの原因物質

しかし、すでにこれだけでも口臭の原因や種類がたくさんあることがわかりますね。それがこの話はこれだけではないのです。更に厳密にこの問題を考えると、『もう、口臭で悩まない! 誰も書かなかった口臭症治療のすべて』にある『におい成分の種類と認知閾値』を見る必要があります。

もう、口臭で悩まない!

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本田 俊一 アーク出版 2015-12-09

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ここで出てきた『腐った玉ねぎ臭＝メチルメルカプタン』という図式は先ほどと同じなのですが、ニオイの認知を数字で表したこの『0.0021ppm』という数字は、量にすると『超微量』です。本ではこれを『10億人の中の2人がこのにおいを感じる程度』というレベルだと説明しています。

人が感じるニオイの信憑性

『ニオイをかげば病気がわかる』にはこうあります。

ニオイの『基準臭』はあるのか

 

ニオイと病気の関係について説明するなかで、私はしばしば『ニオイには未解明なことが多い』と述べてきました。そもそもニオイとは何でしょう？たとえば、『何となく甘いいい香りがする』と聞くと、焼き立てのケーキのニオイをイメージする人もいれば、桃のような果実の香りを思い浮かべた人もいるでしょう。あるいは、若い女性の香水を想像した男性もいるのではないでしょうか。このように、ただ単に『甘い香り』といってもたくさんの香りが存在するのです。

『納豆、酸っぱい、玉ねぎ、ネギ、ポップコーン』臭いワキガってある？体臭の原因と対策

上記の記事にも書きましたが、このようにして人のニオイの基準臭というものはあいまいで、例えば『ポップコーンのニオイ』と言っても人によっては『甘いニオイ』という表現をします。従って、先ほどの表に『糖尿病は甘いニオイ』とありましたが、もしかしたらそのニオイの原因は、糖尿病や糖質ダイエットで発生する『ケトン臭』なのかもしれません。

人によってニオイの基準は違うし、しかもそのニオイの量が『超微量』であったりする場合、その口臭のニオイが実際にはどんなものであるか、また、その原因がなんであるかを知るのは、素人にはそう簡単なものではありませんよね。つまり、

• 口臭の種類や原因はたくさんある
• 超微量しか出ていないニオイ物質もある
• 人によってニオイの基準は違う

という事実がある以上、その人が、どんな原因で、どんな口臭を出しているかということは判断しづらいのです。例えば下記のワキガの記事にも書いたように、

ワキガのニオイの種類はどれくらいある？

ワキガのニオイの種類は7種類あるという話があり、多くに蔓延しているのは下記のような種類だといいます。

1. 酸っぱい臭い
2. 削りカスの臭い
3. プラスチックのような臭い
4. 玉ねぎの臭い
5. チーズの臭い
6. 香辛料の臭い
7. 惣菜の臭い

しかし私はこの『削りカスのニオイ』というのはピンときません。来るのは『水道水のニオイ』です。ですから、口臭や体臭がしたとき人に、

と質問しても、その人が、そのニオイを自分と同じニオイで認知するかどうかはわかりませんし、自分で調べるとしても、そのニオイで本当に合っているかどうかはわかりません。それにそもそも、人は自分のニオイは自分では自覚しづらいものですからね。

自分のニオイは自分で感じにくい？

『におわない人の習慣』にはこうあります。

自分のニオイはなぜ自分で感じにくいのか？

 

（省略）資生堂で加齢臭研究の中心となった、資生堂リサーチセンター主幹研究員（当時）の土師信一郎さんは、

 

『他人の家に入ったときに、まずニオイの違和感を感じますよね。自分の家のニオイなどには、人間は慣れてしまい感じなくなっているので、そうなります。自分の身体についても同じで、ニオイは慣れてしまい感じなくなるんです。』

 

と教えてくれました。（中略）これは資生堂の土師さんのおっしゃるとおりで、つねに漂っている自分のニオイを、人間の脳が『消して』しまっているわけです。『自分のオナラがくさく感じない』という経験は誰でもあると思います。いや、くさくは感じるのですが、『このニオイ（自分のオナラ）は許せる』という感じ。これも自分のニオイに対しての脳の働きと理解できます。

におわない人の習慣: 最新版 加齢臭読本

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奈良 巧 草思社 2017-07-13

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ワキガは人にうつる？洋服は？プールやお風呂は？体臭やニオイはどうなる？

この『麻痺』の要素を入れると尚のこと『改善しなければならない口臭の原因』にたどり着くことができず、問題を放置してしまうことになります。

口臭・口臭症・自臭症を自分で測る方法（セルフチェック）！自分のニオイを確認しよう

ニオイで病気を判断する方法はまだ確立されてない

『ニオイをかげば病気がわかる (講談社+α新書)』にはこうあります。

ほかの病気にも、特有のニオイがあると私は推察していますが、現時点ではニオイで病気を判断する方法はまだ確立されていません。

つまり、『ニオイ』から病気を判断することはプロでもまだできないのです。本にはこの後『ピロリ菌の有無を呼気で診断する』方法で病気を判断する方法を載せていますが、やはり素人が自分の口臭やその原因を正確に判断するのは難しいと言えるでしょう。

まずはここに書いたように、『自分＜他人＜専門家』という順番でニオイの認識能力が高くなるという事実を知り、

と思っても、常に自分にもその可能性があることを頭の片隅にいつも置くようにしておきましょう。『もう、口臭で悩まない!』には『悪臭の意味』として、

と解釈していますが、悪臭を検出することは『未病（病気の前兆）』の発見であると考えることができます。口臭は単なるエチケットや美的感覚の一種ではなく、『大きな問題が出る前のサイン』かもしれないので、軽く考えないようにすることが大切です。虫歯一つで死ぬこともありますからね。

まずはこのページでは、『口臭の原因は○○だ！』と簡潔にまとめられるものではなく、様々な種類や可能性があり、そしてそのニオイを判断する人の認知能力も各人によって違うという事実を理解しましょう。ただ、ワキガと違って口臭を『良いニオイ』だと解釈する人は少ないのが特徴ですね。

ワキガや口臭のせいで電車やエレベーターに乗るのが怖いと思っているのは○○だけ

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