睡眠や不眠症に関する記事を掲載しています。睡眠というのは人間にとって欠かせないものです。人はほんの少し仮眠するだけで免疫力が回復して病気を予防したり、逆に、少し寝不足というだけで、数値で言うと飲酒運転と同じか、それ以上に悪い精神状況になってしまいます。つまり、人が『人』として生きるためには、決して睡眠をないがしろにはできないのです。
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基礎・種類 原因 予防・対策 食事
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