うつ病・認知の歪み

重いと感じる人間関係はうつの敵。そんな重荷は降ろすが勝ち

人間関係が重いと感じる。どうしたらいい?…

7年 ago

ストレスの原因が外部にあると考えたら、うつの改善になる

うつ病を改善するための考え方として有効な…

7年 ago

ストレスはうつの大敵。だが、悲観視するのは間違いだ

うつ病にとってストレスは大敵だと聞いて、…

7年 ago

うつの時は、自分の命の価値や重みを理解するといい

うつ病になった。どうすればいい? うつの…

7年 ago

うつに効く言葉がなぜ『頑張らなくていい』なのか

うつに効く言葉がなぜ『頑張らなくていい』…

7年 ago

うつ予防に有効な処方。それは『貯金』だ。

うつ病予防に有効なことって何がある? 色…

7年 ago

うつに効く考え方。自分の『好き』を大事にする。

うつにとって有効な考え方ってどんなものが…

7年 ago