うつ病や認知の歪み等に関する記事一覧

うつ病をオープンにし、なるべく多くの人を巻き込もう

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うつで自殺をしたくなったら。こころの支えが欲しくなったら。

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うつ患者の周りが『巻き込まれ型うつ』になる可能性について

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サザエさん・ブルーマンデー症候群のうつは、実は『惜しい』

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『うつの回復＝元の生活に戻る』ではない。

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うつの人は家族から回復をあまり期待すると追い込まれる

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うつだろうが風邪だろうが『疾病利得』があるなら治りにくい（２）

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うつだろうが風邪だろうが『疾病利得』があるなら治りにくい（１）

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うつに効く人間関係の改善方法。距離の取り方

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いっそのこと寝よう。朝起きるとうつ的な症状も少し収まっている

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うつで呼吸困難になる場合はゆっくり休養し、深呼吸が必要だ

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うつになるのが悲観視が理由なら、楽観視すればいいだけだ

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うつの心を守るコツ。一気に全部をやろうとしない

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うつの人はいっぱいいっぱい。だから、対策は許容範囲を守ること

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うつの人は考え方を変えよう。最高の機会を得ているのだ

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『死ぬわけじゃないしなあ』がうつの薬になる

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『まいっか！』がうつの薬になる

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肯定的なひとり言がうつの薬になる

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嫌われることを恐れずNOと言う。それがうつ予防や改善の秘訣

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うつになるぐらいなら自分の感情を吐き出してしまえ

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