うつ病や認知の歪み等に関する記事一覧

人の期待に応えることを意識し過ぎるとうつになる

人の期待に応えることを意識し過ぎるとうつになる
無理にうつを治す必要はない。無理に今の自分を変える必要はない。

無理にうつを治す必要はない。無理に今の自分を変える必要はない。
うつになったと思う。だが、『うつになってない』と思う。

うつになったと思う。だが、『うつになってない』と思う。
うつにとって大切なのは『一歩』だ。つまり、一歩でいいのだ。

うつにとって大切なのは『一歩』だ。つまり、一歩でいいのだ。
うつになったのは自分だ。もう一度言おう。『うつになったのは自分』だ。

うつになったのは自分だ。もう一度言おう。『うつになったのは自分』だ。
うつから少しでも抜け出そうと思っていたらあと一歩だ

うつから少しでも抜け出そうと思っていたらあと一歩だ
人と比較するからうつになる。それをしたところで自分と同じ人間はこの世にいない

人と比較するからうつになる。それをしたところで自分と同じ人間はこの世にいない
気分がうつ気味なときに、食べないのも食べなさすぎるのも良くない

気分がうつ気味なときに、食べないのも食べなさすぎるのも良くない
水分を摂りすぎるとうつ病になる？

水分を摂りすぎるとうつ病になる？
鼻毛を切りすぎるとうつ病になる？

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冬にうつになる。だが、春と秋もうつの危険性がある

冬にうつになる。だが、春と秋もうつの危険性がある
体が冷えるとうつになる可能性も上がる

体が冷えるとうつになる可能性も上がる
自分に価値がないと思ってうつになった。なら、自分に価値があると思えば終わりだ

自分に価値がないと思ってうつになった。なら、自分に価値があると思えば終わりだ
うつは心の病。指の病でも、爪の病でも、肝臓の病でもない。

うつは心の病。指の病でも、爪の病でも、肝臓の病でもない。
うつになった理由は八方美人ではないのか

うつになった理由は八方美人ではないのか
人が騙し、裏切り、嘘をつくからうつになった。だから自分は悪くない？

人が騙し、裏切り、嘘をつくからうつになった。だから自分は悪くない？
信じて裏切られたからうつになった。だから人を信じないのは正しいか？

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うつになった原因が『悪』を見たことなら、解決策がある

うつになった原因が『悪』を見たことなら、解決策がある
心がうつになるなら、心が晴れになるときもある。

心がうつになるなら、心が晴れになるときもある。
うつの時、一人になるのは良いのか。それとも悪いのか。

うつの時、一人になるのは良いのか。それとも悪いのか。