うつ病や認知の歪み等に関する記事一覧

重いと感じる人間関係はうつの敵。そんな重荷は降ろすが勝ち

重いと感じる人間関係はうつの敵。そんな重荷は降ろすが勝ち
ストレスの原因が外部にあると考えたら、うつの改善になる

ストレスの原因が外部にあると考えたら、うつの改善になる
ストレスはうつの大敵。だが、悲観視するのは間違いだ

ストレスはうつの大敵。だが、悲観視するのは間違いだ
ストレスはうつの大敵。自分の心身から一切のストレスを排除しよう

ストレスはうつの大敵。自分の心身から一切のストレスを排除しよう
うつの時は、自分の命の価値や重みを理解するといい

うつの時は、自分の命の価値や重みを理解するといい
うつに効く言葉がなぜ『頑張らなくていい』なのか

うつに効く言葉がなぜ『頑張らなくていい』なのか
うつ予防に有効な処方。それは『貯金』だ。

うつ予防に有効な処方。それは『貯金』だ。
真面目で完璧主義がうつになる。だが、完璧な人間など最初からいない

真面目で完璧主義がうつになる。だが、完璧な人間など最初からいない
うつに効く考え方。自分の『好き』を大事にする。

うつに効く考え方。自分の『好き』を大事にする。
うつで悩むのは仕方ない。だが、病気が悩んでいて治るならこの世に病院はない

うつで悩むのは仕方ない。だが、病気が悩んでいて治るならこの世に病院はない
うつで悩む人はもしかしたら『知らない』だけ

うつで悩む人はもしかしたら『知らない』だけ
うつで悩む人が悟るべき格言『勝って奢らず、負けて腐らず』

うつで悩む人が悟るべき格言『勝って奢らず、負けて腐らず』
うつで悩む人が悟るべき事実は『諸行無常』だ

うつで悩む人が悟るべき事実は『諸行無常』だ
生きがいがなくなることはうつにとって重要な問題だ

生きがいがなくなることはうつにとって重要な問題だ
もし適度な責任を負う気持ちになってくれば、うつは治りかけている

もし適度な責任を負う気持ちになってくれば、うつは治りかけている
うつの時はイライラの原因を排除せよ

うつの時はイライラの原因を排除せよ
うつの時は自分のペースを掴むことが大切だ

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真冬のような寒い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。

真冬のような寒い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。
真夏のような暑い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。

真夏のような暑い日にうつ的症状が出るのは当たり前だ。
うつが少しでも回復したら迷わず自分を認めよう

うつが少しでも回復したら迷わず自分を認めよう