Contents｜目次
コーヒーを飲むことはニキビの原因になる？カギは砂糖と飲む量か

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 食事
チョコレートやアイスって本当にニキビの原因なの？ニキビのない未開地の人々と、先進国の人々との違い

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 食事
腸内フローラを改善するはちみつはニキビに効果がある？

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 食事
ニキビに良い飲み物は『ホット』？『コールド』？『炭酸水』？水分補給とデトックスの重要性

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 基礎・種類
ニキビ対策ドリンクは『ローズヒップティー、ルイボスティー、ハトムギ茶』で決まり！

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 食事
アーモンド等のナッツ類のビタミンEはニキビに効く！抗酸化作用の美容効果

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 食事
ニキビに効く野菜を一挙公開！『パプリカ、パセリ、かぼちゃ、ニンジン、ブロッコリー、モロヘイヤ、アロエ』！

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 食事
ニキビに効くフルーツ一挙公開！『アセロラ、キウイ、バナナ、アボカド、レモン、イチゴ、みかん、ザクロ』！

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 食事
青汁の食物繊維と抗酸化物質はニキビに効く！腸内細菌が秘める力はすごい

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 食事
亜鉛不足や鉄分の過剰摂取がニキビや肌荒れ、色素沈着の原因となる？

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 食事
重曹洗顔や重曹風呂はニキビにどれくらい効くのか

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 予防・対策
ニキビに一番効くのは『石鹸』？唯一安全性が認められている洗浄剤の効果

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 予防・対策
ニキビ予防のスキンケアで最後にたどり着くのは『ワセリン』！馬油、ホホバオイル、ココナッツオイルは二の次！

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 予防・対策
植物＝自然＝安全？ニキビ予防になるオーガニックコスメの効果とは

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 予防・対策
ニキビの赤みがかった色素沈着にはハイドロキノンが効果的？

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 予防・対策
スチーマー等の美顔器にはニキビ予防にどれだけ効果がある？

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 予防・対策
ニキビに効く飲み薬は市販で買える？薬がもたらす人体への影響は？

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 予防・対策
ニキビに一番効く塗り薬はどれ？人によって効果は異なるのか

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 予防・対策
ニキビは温泉やお風呂で治せる？入浴剤の効果や効能の効き目は？

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 予防・対策
大気汚染がニキビに与える影響は？有害物質をデトックス（解毒）しよう！

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 原因