参考文献（睡眠）

睡眠

疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい

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伊藤和弘,佐田節子日経BP社 2017-11-25

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

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ショーン・スティーブンソンダイヤモンド社 2017-02-24

トップアスリートが実践している最強の回復法

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富家孝彩図社 2018-09-27

なぜあなたの疲れはとれないのか?――最新の疲労医学でわかるすっきり習慣36

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梶本修身ダイヤモンド社 2017-09-07

病気を治したければ「睡眠」を変えなさい

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白濱龍太郎アスコム 2014年03月

子どもを伸ばす「眠り」の力

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睡眠文化研究所/神山潤 WAVE出版 2005年06月

免疫力を高める眠り方

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大谷憲あさ出版 2010年01月

疲れが確実にとれる「眠り方」のコツ

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ライフ・エキスパート河出書房新社 2011年04月15日

肥満外来の女医が教える熟睡して痩せる「3・3・7」睡眠ダイエット

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左藤桂子 SBクリエイティブ 2016年05月09日

頭が10倍よくなる超睡眠脳の作り方

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苫米地英人宝島社 2010年04月

ブルーライト体内時計への脅威

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坪田一男集英社 2013年11月15日

脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠

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坪田聡 SBクリエイティブ 2015年02月18日

脳も体も冴えわたる1分仮眠法

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坪田聡すばる舎 2012年06月

スタンフォード式最高の睡眠

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西野精治サンマーク出版 2017年02月27日

本当に疲れが取れる効果10倍！の休息法

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『THE21』編集部 PHP研究所 2018年09月20日

「脳ストレス」に強くなる！セロトニン睡眠法
詳しくわかる睡眠薬と精神安定剤
図解雑学　睡眠のしくみ
不眠症の科学
「死」をまねく睡眠時無呼吸症候群
危険ないびきが生活習慣病を招く！
ササッとわかる「睡眠障害」解消法
ふとんと眠りの本
眠る前５分間エクササイズで快眠生活
疲れはその日に取り除く！睡眠・入浴・ストレッチ
不眠症の正しい知識
「いつも眠いー」がなくなる快眠の３法則
睡眠時無呼吸症候群（安間書店）