『免疫力を高める眠り方』にはこうある。
体温が下がると、免疫力も基礎代謝能力も下がる
低体温は体の機能を衰えさせます。体温が1度下がることで免疫力は35％下がり、基礎代謝能力は15～22％下がることがわかっています。赤ちゃんの免疫力は、高い体温によって保たれていることを思い出してください。体温は年を重ねるごとに下がりますから、免疫力も基礎代謝能力も下がっていってしまうのです。
免疫力というのは『警備隊』である。
免疫細胞の種類と働き
| 免疫細胞の種類 | 主な働き | |
|---|---|---|
| 顆粒級 | 好中球 | 体内に侵入した病原体を食べる |
| 好酸球 | アレルギー反応 | |
| 好塩基球 | （同上） | |
| 単球 | マクロファージ | 体内に新入した病原体を食べる。リンパ球と情報交換、抗原提示 |
| 樹状細胞 | （同上） | |
| リンパ球 | β細胞 | 病原体を攻撃する抗体の生産 |
| ヘルパーT細胞 | 免疫システムの統率 | |
| キラーT細胞 | 過剰な免疫反応を抑制 | |
| NK細胞 | がん細胞やウイルス感染細胞を攻撃 |
免疫力というのは、上の表にあるような免疫細胞たちの『総合力』のイメージだ。これを見てもわかるように、彼ら警備隊がいてくれるからこそ、人間は驚異的な存在、つまり『犯罪者』から自分の身を守れる。
例えば私は『口唇ヘルペス』という持病を患っているが、これが発症するのは往々にして免疫力が弱っているときである。激しく運動をしたとか、仕事で無茶しすぎたとか、日焼けしすぎたとか、心身に強いストレスをかけ、疲労回復させないままでいると、往々にしてこの病気が発症する。唇が痒くなってきて、そして最終的にはカリフラワーのように晴れ上がり、ひどい激痛を伴うようになるのだ。
でもさすがに、体温が1度下がるごとに死に近づくってのは大げさなんじゃ…
と思うだろう。その通り大げさである。私は今試験的に、記事のタイトルをあえてキャッチーなものにするように設定しているので、そのように思う人が出てくるのは想定の範囲内だ。広告というのはちょっと『詐欺』に近いくらい大げさじゃないといけないのだ。人目を引かないからである。
しかし実際には大げさとも言い切れない。よくタイトルを考えてみてほしい。
人間は、体温が1度下がるごとに死に近づく
その通りじゃないだろうか。36⇒35⇒34⇒33⇒…最終的には死んでしまうだろう。つまり嘘ではないのだ。
更に、先ほどの本にはこうもある。
たとえば、がん細胞がいちばん増殖するのは、35度だと言われています。常に生まれては消えているがん細胞ですが、体温が35だったとしたら、その瞬間、水を得た魚のようにがん細胞が爆発的に増殖してしまうのです。
人間の平均体温は36.5度だが、かなり早い段階ですでに『死のリスク』は引きあがってしまうのである。しかも爆発的に。ということで、あまり低体温や冷えを甘く見ないほうがよさそうだ。
参考文献