「ココロ」の記事一覧

うつ病で罪悪感を覚える必要はない

うつ病で罪悪感を覚える必要はない
うつ病克服の重要キーワード。『不一致』と『ストレッサー』

うつ病克服の重要キーワード。『不一致』と『ストレッサー』
うつ病に有効な食事や具体的な栄養とは？サプリメントは何が効く？

うつ病に有効な食事や具体的な栄養とは？サプリメントは何が効く？
うつ病の克服に最も重要なキーワード『重荷を取って軽くする』

うつ病の克服に最も重要なキーワード『重荷を取って軽くする』
ストレスを負って病気やうつになるまでの三段階

ストレスを負って病気やうつになるまでの三段階
臨戦モードと休息モードの正常なバランスがうつ回避のポイント

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うつになる原因はストレッサーとストレスの許容量

うつになる原因はストレッサーとストレスの許容量
うつ病になりやすい性格の共通点。ほんとうに『真面目』？

うつ病になりやすい性格の共通点。ほんとうに『真面目』？
うつは病気か甘えか

うつは病気か甘えか
認知の歪みとは　うつの人によくある11の偏った考え方・思考の誤り

認知の歪みとは　うつの人によくある11の偏った考え方・思考の誤り
うつになった原因を探すのは『神話』か『根本解決』か

うつになった原因を探すのは『神話』か『根本解決』か
病気がうつを招く。それは『当たり前』のことだ。むしろ喜ぶべき

病気がうつを招く。それは『当たり前』のことだ。むしろ喜ぶべき
役割変化によるうつ的症状は、本人がそれを望んでいても起こる？

役割変化によるうつ的症状は、本人がそれを望んでいても起こる？
うつの原因『子供の独立』。子供に対する愛情と執着

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うつの原因『引っ越し』。過去の記憶の否定と執着

うつの原因『引っ越し』。過去の記憶の否定と執着
うつの原因『昇進』。責任の増大と目的の達成

うつの原因『昇進』。責任の増大と目的の達成
うつの原因『結婚』。マリッジブルーの考え方

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うつの原因は『無理をする』ことだが、その具体的な意味とは

うつの原因は『無理をする』ことだが、その具体的な意味とは
うつの原因のストレスは、想像以上に対策をした方が良い

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うつの原因ストレス。それを特に受けやすい4つの性格とは

うつの原因ストレス。それを特に受けやすい4つの性格とは