ワキガ・体臭に関する知識を分かりやすく！
上記の記事に『ワキガ・体臭』に関する情報をまとめましたが、この記事ではそれらの内容を簡潔にまとめ、要点だけをピックアップしています。『結局どういうこと？』という点だけを急いで知りたいという方におすすめです。
『ワキガ・体臭』の答え
『10冊程度の専門書を読み、数十の記事を作って分かった理想の睡眠や対策』を一言でまとめるとこうなります。
ワキガの原因はアポクリン腺といって、黒人の多くに存在する汗の汗腺です。よって、黒人の全員、白人のほとんどがワキガ体質なのに対し、アジア人は1割程度がワキガ体質だと言われています。日本人のワキガ発症率は、10～15％です。ただし、その匂いが当然の中で生きている人種からしたら、『ワキガ』という概念はむしろ魅力的なフェロモンになります。
『毛深い』『性別』『体重』『タバコ『アルコール』といったことは関係なく、このアポクリン腺が多いかどうかが原因です。よって、ワキガは顕性遺伝（優性遺伝）のため、片方の親がワキガであれば50％、両親がワキガの場合は80％の確率で遺伝すると言われています。
ワキガはプールやお風呂で感染症のように人にうつることはないので、銭湯などでワキガの匂いを感じることはないでしょう。ただ、ワキガはなんらかの性ホルモンの刺激によって起きると考えられており、女性の場合はホルモンバランスが崩れる生理、出産等のタイミングで一時的にワキガ臭を放つことがあります。
ワキガ対策として有効なサプリメントは『ビタミンACE（エース）』ですが、これでワキガが治るということはありません。同様に、『ピーリング』『岩盤浴』『ホットヨガ』『ツボ押し』等の対策をしても、アポクリン腺が存在する限り、根本解決にはなりません。
根本解決はそのアポクリン腺を手術で切除することで、費用は往々にして、両わきで35万円前後が相場だと言えるでしょう。手術をしないで『誤魔化す』方法はたくさんあるので、詳細を確認しましょう。最も有効なのは『銭湯』の例で考えてわかるように、『常にワキ汗を拭く』こと。また、汗対策のアイテムはスプレータイプよりも、クリームやロールオンタイプの方がワキガに効果があると言えます。
| ワキガの原因 | アポクリン腺（汗を出す部位） |
| ワキガの感染 | ない |
| 根本解決方法 | 手術 |
| 対症療法 | 『常にワキ汗を拭く』等たくさんある |
| 有効アイテム | クリーム、ロールオンタイプ |
追記
ワキガ手術は、100％再発しない手術もあれば、手術痕を緩和する代わりにある程度再発率が上がるものもあります。
参考文献
すべての結論
これ以外のジャンルの『結局シリーズ』の記事はこちらです。そして最後の記事は『人間の体や心』の総合版の結論です。『結局人間はどういう生活態度を取ればいいの？』ということを、極めて簡潔に、しかし究極的にまとめています。
Q&A方式で要点を簡潔に理解する
冒頭の記事でまとめた睡眠に関する膨大な情報を整理し、要点だけ簡潔にまとめています。
『ワキガ・体臭』を簡潔に理解する
全80記事
Contents｜目次
ワキから納豆のようなニオイがする場合は、ワキガではなく、エクリン汗が雑菌と混ざるからだと考えられます。
また、イソ吉草酸（きっそうさん）という物質にも注目です。体から『すっぱいニオイ』がする場合は、ワキガではなく消化器系に障害がある可能性もあります。もし突発性であり、かつ異常性を感じる場合は病院に行くことが推奨されます。『玉ねぎのニオイ』は、『玉ねぎ等のネギ類を食べる人に多いワキガ臭』だと言えます。『ポップコーン臭』は、『リノール酸を摂りすぎると発生する』と言われていますが、もしかしたらそのような原因があるかもしれません。しかし、それがワキガ臭かどうかは定かではありません。
ワキガのニオイの種類は7種類あるという話がありますが、厳密にそう決まっているわけではありません。
ニオイというのは基準がなく、人によってとらえ方が違うものだからということが一つの理由です。
ラップを適当なサイズに切って、わきの下に5分～10分程度、蒸れてくるのを感じるくらいまではさみます。
それでラップにニオイが付着すれば、ワキガかどうかチェックすることができます。耳垢チェック方法は、綿棒を使って耳の中の垢をほじくり、綿棒に付着させるだけです。『耳垢が湿っている人』は高い確率でワキガ体質だと言えます。
直接の因果関係はありません。
しかし例えば、ワキガの人が『足が臭くなるような生活習慣』を送っていれば、ワキガ臭を悪化させやすくなると言えます。またおへそにはワキと同じようにアポクリン腺が存在する可能性があります。したがって、ワキガ臭と同じようなニオイがする可能性は否定できません。
ワキガや口臭のニオイを人に伝えるときに大事なのは、
というところがポイントになるでしょう。人というものは、人によって（お前には言われたくない）と思ったり、（あなたの言葉は説得力がある）と思ったりするものです。人を区別しているんですね。これを『説得者要因』と言いますが、説得者要因がない人に意見をされるとトラブルの原因になります。
ワキガになりやすい人はズバリ、アポクリン腺が多い人です。
毛深い体質はワキガになりやすいかというと、そうとは断言できません。しかし、毛深いということはテストステロンが多いということになる可能性があり、そうなると結果的にワキガ臭を発生しやすい体質になる可能性はあります。
ありますが、それを発生させる人はごくごく稀だと言えます。
ただ、おへそにはワキと同じようにアポクリン腺が存在する可能性があります。したがって、ワキガ臭と同じようなニオイがする可能性は否定できません。
『白い粉のようなもの』の正体は色々ありますから、それぞれの対策を見てみましょう。
ワキに出来る白いぶつぶつの正体としては、
等が考えられますが、それらは全てワキガとは関係ありません。ただし、『皮脂詰まり』が原因でそれができている場合はわかりません。そのように『皮脂が過剰に分泌する』場合は、『ワキガ体質』である可能性があります。わきの下の黒ずみですが、そうとは言い切れません。除毛をしたときに肌を傷めてしまったことも原因の一つとして考えられます。
男女別でワキガになる比率を考えると、あるデータでは実は女性の方が6：4で多いとされています。
しかしこれは、『女性の方がニオイに敏感である』という事実が関係していて、正確なデータではない可能性もあります。また年齢ですが、ワキガになりやすい年齢というのは特にありません。ただ、『30～60代まではニオイがきつくなる条件が整いやすい時期』だと言えるでしょう。
最初の問いの答えは、Yesです。
女性は男性よりもワキガになりやすく、外陰部からワキガ臭を放つ確率も男性より高いと言えます。更に、膣からの分泌物によるニオイもありますから、常に様々な体トラブルと戦い続ける宿命にあると言えます。
またすそワキガとは、女性の外陰部からニオイがするということです。アポクリン腺が外陰部に存在ししていることが原因です。しかし、現代の日本人はワキ以外のアポクリン腺はほとんど機能していない場合が多く、すそワキガで悩む人の数も少ないと言えます。
すそワキガはセックスではうつりません。ワキガは感染病ではありません。ただ、『ニオイがうつる』ということはあるかもしれません。またすそワキガはデリケートな場所が発生源のため、安易に手術をするよりも、
といったケアで生活習慣を見直し、最適化したほうがはるかに安全であり、推奨されています。手術も可能ですが、より安全な電気凝固法等の治療が推奨されています。また、『すそワキガ（外陰部臭症）だと思ったら、婦人科系の病気だった』ということもありますので、陰部のニオイが気になったら、まずは婦人科系の病気を疑い、診察を受けましょう。
黄色い汗ジミは、アポクリン汗の成分である、
などが原因であると考えられます。他の汚れものと同じですぐに洗濯をすれば落ちますし、長く放置すれば色素が沈着してなかなか落ちません。その場合はちょっとしたコツを使って洗うか、クリーニング屋に依頼しましょう。
寝不足になると、自律神経が乱れ、交感神経が優位になりがちになります。
自律神経は、副交感神経を優位にするように努める必要がありますので、交感神経が優位になることによって、発汗しやすくなり、ワキガ臭を出しやすくなります。
また、『新陳代謝』も重要なカギとなります。新陳代謝は十分な睡眠によって得られますので、悪いものを体内に滞らせることは、すべての問題において悪影響を与えます。
体重が重いからといってワキガになるということはありません。
しかし、肥満体質の人は何かと『ワキガ臭を悪化させる』ことがあるかもしれません。また、炭水化物ダイエットをしてもワキガにはなりません。ワキガというのはアポクリン腺の数によって決まるからです。しかし、体臭を発する可能性はあります。
ワキガはアポクリン腺と細菌が原因で、加齢臭はそうではありません。
パルミトオレイン酸と過酸化脂質が反応して酸化・分解され、ノネナールが発生することが原因です。ノネナールが発生する理由は、加齢によって皮脂腺の中に、
が増加します。その2つが結びつき、分解、酸化されてノネナールができます。したがって、
といった問題を最適化すれば、ノネナールの発生を抑制することができます。
アルコールの飲み過ぎで腸内環境が悪化することがあります。
腸内フローラの環境が悪化すると体臭の原因となりますし、様々な病気になる可能性があり、それによる体臭の原因となります。また、アルコールによって血行が良くなれば発汗しやすくなり、ワキガ体質の人はワキガ臭を発散しやすくなります。
また緑茶にはカテキン等の殺菌成分、抗酸化成分がが含まれていますので、ワキガに有効だと言えます。しかし、どれほど有効かというと、それほど有効だとは言えません。専門家が推奨するのは、
ですから、わざわざ緑茶を選ぶ必要はないでしょう。
ワキガの原因になるわけではありませんが、口臭等、体臭の原因となります。
ただ、喫煙はテストステロンの増加を促します。したがって、元々ワキガ体質の人がタバコを吸うと、ワキガ臭を悪化させる可能性があると言えます。テストステロンが増加すると『皮脂の分泌が多くなって、体毛の発育が促される』ので、それはワキガ臭悪化の原因となります。
ワキガは顕性遺伝（優性遺伝）のため、片方の親がワキガであれば50％、両親がワキガの場合は80％の確率で遺伝すると言われています。
そしてワキガには先天性しかありません。アポクリン腺の数は生まれつき決まっているからです。しかし、そのアポクリン腺が大人になるまで未発達状態にあることはあります。そうなると、大人になってから急にワキガ臭を発することになるということはありえます。
多汗症の人は汗をかきやすいわけで、汗のニオイを出しやすいと言えます。
しかし『汗のニオイ』と『ワキガ』は違いますから、多汗症だからといってワキガになるということはありません。しかし、元々アポクリン腺の数が多く、更にエクリン腺も多くて多汗症でもあるということであれば、ワキガ臭を外に発しやすい体質と言えます。
また、緊張からくる精神性発汗ですが、汗が出るようなことは全て『ワキガ臭を悪化させる原因』だと言えます。しかし、『ワキガの原因』とは言えません。ただ、この精神性発汗は『悪い汗』に分類でき、汗の中でもかきたくない汗と言えます。
臭う汗と臭わない汗の違いですが、汗には、
があります。悪い汗というのはアルカリ性のベタベタした汗です。このベタベタした汗は、汗腺の機能が鈍って、ミネラル分を再吸収せず、水分と一緒に体外に排出されます。べたべたしていて蒸発しにくく、体温調節がうまく働かないので、不快指数が高くなります。このような汗の場合、ミネラル分を含んでいるため、皮膚表面をアルカリ性にしてしまいます。アルカリ性の環境下では皮膚常在菌が繁殖しやすく、汗のにおいが強くなってしまいます。
運動不足はワキガ臭を悪化させます。
運動不足によって人は『アルカリ性の汗』をかいてしまい、それによって皮膚の常在菌を繁殖させやすくしてしまいます。すると、それがワキガ臭の原因となってしまうわけです。運動後のニオイを取るのは簡単です。『シャワーを浴びる』のです。そういう環境がない場合でも、まずはそれがなぜなのかを理解すれば対策を取れます。
男性ホルモンが強いとワキガになる…とハッキリ主張する専門家はいませんが、『性ホルモンはワキガ臭と何らかの関係がある』という見解は根強いものとなっています。
また、ワキガがフェロモンかどうかについてですが、かつてはそうだった時代があると考えられています。しかし例えば、現代の日本においてはワキガ臭は『異臭』と捉えられることが多いと言えます。
何かと『変えの効かないスーツ』ですから、丁寧に扱う必要があります。
等の対策をすれば、スーツにニオイが残ることはだいぶ抑えることができます。
ワキガや体臭に必要な栄養素を考えれば見えてきます。
例えば専門家が挙げているのは抗酸化物質である、
です。これらは『ビタミンACE（エース）』とも言われ、ビタミンの中で最も抗酸化作用を含んだ栄養です。ただし、抗酸化物質をサプリメントから摂るのは注意が必要です。
あまりないと言えます。
ココナッツオイルは体内に蓄積されにくい中鎖脂肪酸でできた脂ですが、『脂は脂』ですから、過剰摂取してしまうと悪玉コレステロールがたまり、腸内フローラが悪玉菌優勢になったりして、逆にニオイの原因となります。
酢に含まれるクエン酸には殺菌作用があり、皮膚を弱酸性に保って雑菌の繁殖を防ぎます。
また、クエン酸が汗腺に吸収されるとアンモニアと乳酸の生成が抑えられるので、汗のニオイを解消できるのです。従って、レモン汁を含ませたタオルで皮膚をマッサージすることで、体臭や加齢臭の抑制を狙うことができます。ただ、ワキガに有効かどうかというと、あまり強くは推奨されません。また、バナナを食べてもワキガは治りませんが、ワキガ臭の悪化を抑制することにはつながるかもしれません。バナナに含まれるオリゴ糖が善玉菌を増やし、悪玉菌が原因の悪臭を抑制するからです。
確かに岩盤浴ではデトックス（解毒）効果を期待することができますが、ワキガを劇的に改善させることはできません。
また、ワキガの人が岩盤浴で汗をかくと、もちろん臭くなります。スポーツ等と同じ考え方です。また、サウナによる血行促進は、発汗作用を促します。それによって発汗しやすくなり、ワキガ臭も出やすくなります。しかし一方で、『汗腺トレーニング』になり、『良い汗』をかきやすくなります。デトックス（解毒）効果もありますから、どちらかというとサウナでワキガは改善の方向に傾くと考えられます。
ワキガにクレンジング剤が有効だと主張する専門家はいません。
また、ピーリングは確かに肌の新陳代謝を促進し、古いものを除去し、新しいものに生まれ変わらせる効果によって、ワキの下にある不要物質を取り除くことができます。しかし、それを推奨する専門家がいないので、ワキの下にピーリングをすることは推奨されません。
そもそもワキガの原因のアポクリン腺はピーリングによって除去できるものではありませんので、ピーリングをしたとしても『一時的にワキの下の不要物質』がなくなるだけで、またすぐに不要物質は溜まってしまいます。そう考えると、わざわざピーリングをする意味はないということでしょう。
ホットヨガにはデトックス（解毒）効果があると言えます。
しかし、このデトックスでワキガを『治す』ということはできません。また、ワキガ体質の人がジムに通う際に、最も効果があるニオイ対策はズバリこの2つ、
ですね。もう開き直ってワキがを肯定するか、否定して手術で完全に治療するかという2択が、究極の選択肢でしょう。それ以外は『最も効果がある』ということにはなりません。
はい。
ワキガの場合、基本的に、自律神経やホルモンに効かせるツボを押し、発汗を抑えることを狙います。ニキビに有効なツボは、
などが挙げられます。
有効です。
しかし、あまり殺菌効果の強いものを使ったり、ゴシゴシ皮膚を洗うと、善玉常在菌まで殺してしまったり、皮脂を過剰分泌させたりして皮膚の状態を悪化させ、何らかの異常を起こす可能性もあります。
ワキガ（あるいは口臭）のせいで電車やエレベーターに乗るのが怖いと思っているのはアジア人だけかもしれません。
欧米ではほとんどの人がワキガ体質だからです。この問題を解決するためには、
といったいずれかの選択肢を選ぶ必要があります。また口臭においても同じようなことが言えます。日本人独特の考え方が口臭を創り出しているという事実があります。
豆乳は、
という2つの方法で使用することになり、そのどちらも結果的にワキガ臭を抑える結果へと導く可能性があります。牛乳等の乳製品はワキガが悪化する原因になります。ニオイを強くする栄養素は、
といった順番がつけられるわけですが、牛乳はそのすべてを含んだ食品です。また、牛乳の乳脂肪が皮膚表面の皮脂腺にも目詰まりして、体臭の原因となります。ただ、これはあくまでも原則なので、摂取量や体質によっても変わってくると言えます。
赤飯の噂は昔からありますが、その効果はほぼありません。
ただ、肉より魚、魚より大豆の食生活はワキガには有効だと言えますので、大豆自体は有効だと言えます。また、オロナインはワキガに特化した商品ではありません。基本的にそのような商品から高い効果を得ることはできません。ハッカ油を使ったデオドラント製品があるので、効果は期待できます。しかし、ハッカ油だけを使用する際に過度な期待はできないと言えます。
アロマをどう使うかによります。
体臭やワキガの場合、香水として使う場合は注意が必要ですが、リラックス効果を狙ってアロマを嗅ぐ場合は、発汗を抑える効果を期待できます。また、アロマオイルで自律神経を整えれば、ホルモンバランスが崩れるのを阻止できます。リラックスして良質な睡眠が取れれば、有効なニキビケアになります。
なります。
酢に含まれるクエン酸には殺菌作用があり、皮膚を弱酸性に保って雑菌の繁殖を防ぎます。また、クエン酸が汗腺に吸収されるとアンモニアと乳酸の生成が抑えられるので、汗のニオイを解消できるのです。重曹はアルカリ性ですが、アルカリ度の低い『弱アルカリ性』であり、酸性の皮脂汚れをしっかりと落としてくれるし、皮膚へのダメージも低いと考えられます。しかし専門家は『重曹風呂』よりも『お酢系風呂』の方を推奨しています。
ワキ汗を拭くのはワキガ臭や体臭を防ぐために欠かせないことです。
極端に言えば、常にワキがシャワー等の水にさらされていれば、汗が流され、細菌によって酸化・分解されて腐敗臭を出すことがなく、ニオイは出ないと言えます。軽度なワキガであれば、ウェットティッシュで拭くだけで十分効果を発揮します。もしワキガ対策に特化したふきとりシートを使わず、通常のウェットティッシュを使う場合は、ノンアルコールタイプを使用すると安心かもしれません。
ワキガ体質の人は、黄色い汗ジミができる場合があります。
ワキ汗パットは、それが洋服につくのを防ぐ効果もありますから、場合によっては役に立つ商品だと言えます。ただ、ワキ汗テープを使うなら、汗ワキパットを使った方がいいかもしれません。
はい。
まずワキガ手術は、100％再発しない手術もあれば、手術痕を緩和する代わりにある程度再発率が上がるものもあります。また、ワキガの治療をする際は、
を尋ねることになります。優先順位としては、まずは皮膚科を尋ねてみるといいでしょう。費用は往々にして、両わきで35万円前後が相場だと言えるでしょう。効果は手術の方法によって違います。保険ですが、基本的には『剪除法（せんじょほう）』だけが保険が効くとされています。ただ、クリニックの中には他の手術でも保険を効かせることができるところもあるようです。
香水を使いこなせる場合はワキガ対策となります。
しかし日本人はあまりうまく使いこなせない傾向にあります。相性が合う香りはありますが、素人判断で香水等を使って誤魔化すと逆効果になるということを覚えておきましょう。
市販と通販に今はあまり差はありませんが、この場合の『通販のワキガクリーム』は、よりワキガ対策に特化した商品だと言えますので、そちらの商品の方がワキガに効果があると言えます。
また、スプレータイプよりも、クリームやロールオンタイプの方がワキガに効果があると言えます。もしワキガ臭を抑えるためにはスプレーやパウダータイプではなく、
のタイプを選ぶといいでしょう。
飲み薬や塗り薬で治す方法がありますが、『治す』というよりは『一時的な処置』という位置づけになります。
基本的に、ワキガ対策として『何かを塗る』ということは、ワキガの根本治療とはなりません。ワキガの原因のアポクリン腺の数を減らすことにはならないからです。ただもちろん、一時的な処置としては十分効果を発揮します。また、ミラドライといった施術は『切らない治療』と言えます。
ミョウバン水は効果があります。
しかし、ベビーパウダーはワキガに特化した商品ではありません。基本的にはそのような商品を使っても高い効果を得ることはできません。むしろ、長時間汗腺を無理矢理パウダーで止めてしまうことは避けるべきだと言われています。
保湿の仕方によりますが、乾燥させると皮脂と垢フケが出て、それが細菌のエサとなり、加齢臭やワキガ臭の原因となることがあります。
また、水はデトックス（解毒）の最重要物質です。水を飲まないと体に老廃物や毒素が溜まり、それが原因で体臭の原因となることがあります。また、汗の質も悪くなり、ワキガ体質の人はワキガ臭を悪化させる原因となることがあります。
ワキガのニオイを隠すために取るべき方法や対策は？ワキガのニオイを消したいならやっぱり制汗剤がいい？
ワキガは『手術をしてアポクリン汗腺を切除する』ことが最大の解決法となりますが、その他にも、
等の様々な対策があります。もし本当に自分のワキガのニオイを消したいなら『真の消臭知識』を手に入れましょう。例えば、赤飯をワキにあてるという噂がありますが、それは効果がありません。たしかに制汗剤は効果があります。あると言えばあるし、ないと言えばないという考え方です。ワキガのニオイを本当に消すなら、手術しかないからです。つまり、ワキガのニオイは『消す＝手術』、『隠す＝制汗剤』ということになるのです。
| デオドラント剤 | 約50万円（約5年保証） |
|---|---|
| 手術以外の治療 | ボトックス注射で約8万円（治る場合は一生解決） |
| 手術 | 両わきで約35万円（一生解決） |
ワキガ対策としてのワキの洗い方やシャワー・お風呂の入り方には、ポイントがあります。
それは、
ということです。これが2大ポイントです。また、自宅で出来る『良い汗』をかくようになる汗腺トレーニングはワキガ臭の抑制に繋がります。汗腺トレーニングとしての半身浴を行えば、ワキガ対策に効果があると言えます。
ワキガのニオイを抑える服装は、
です。また、ポリエステルというのは吸水性が悪く、水をはじくのが特徴です。したがって、蒸れやすく、ワキガ体質の人には向いていない素材です。どうしても期待ならニオイが出ることを覚悟するか、手術してワキガを完治させるのがいいでしょう。その他にも、ケアをいつも以上にこまめに行うことが推奨されます。
アルコールには殺菌効果があり、ワキガの原因物質を殺してくれるため、ワキガ臭を抑えるためにアルコールを使用すると効果があると考えられます。
しかし、どうしてもワキガ体質の人等で殺菌が人一倍必要になる人は、エタノール消毒液というよりは、『わきの下に特化した商品』を使用して殺菌するのが賢明だと言えるでしょう。アルコールが皮膚の善玉常在菌まで殺してしまう可能性があるからです。アルコールというのはデオドラント製品にも含まれています。したがって、アルコールの殺菌成分はワキガに有効だと言えます。しかし、過度なアルコール洗浄は身体に悪く、控えるように推奨されます。使うならデオドラント製品に含まれるような微量のアルコールにしておきましょう。
軽度なワキガであれば、ボトックス注射等の治療だけでも改善することがあります。
レーザー治療や超音波ワキガ手術は、直接医師が目で見て手術をする反転法（直視下手術法）と比べて効果は劣りますが、傷痕が残りにくい治療法と言えます。しかし、お互いにメリットデメリットがあります。例えば、傷痕がどれくらい残るか、という問題です。反転法はワキガを完全に治せて再発も防止できますが、傷痕が残るわけですね。
わき毛は細菌の温床であり、汗のニオイを外に発散させる役割を持っています。
したがって、わき毛を脱毛することはワキガ臭の抑制に効果があります。軽度なワキガであれば、それだけでワキガ臭がしなくなるという人もいます。また、わき毛を永久脱毛して、ワキガが治ったという事例があります。またわき毛ですが、『剃る』よりも『抜く』方がデリケートゾーンを傷めやすい傾向にあります。したがって、もし自分でわき毛を抜く際は、慎重に行う必要があります。
ワキガ臭を最も悪化させる食べ物は『肉』です。
したがって、肉を食べないベジタリアンには『ワキガ臭を発しない人』が多いと言うことができます。しかし、ワキガというのは生まれ持ったアポクリン腺の数で決まるため、ベジタリアンになったからといってワキガと永遠におさらばということはありません。
はい。
例えば、もずくやメカブに含まれる、
が、デトックス（解毒）を手伝ったり、毒素を分解して中和する役割を担っているので、ワキガ体質や体臭で悩む人の身体を浄化することができます。パクチーを食べてもワキガは治りませんが、抗酸化作用を持つビタミンC等が含まれているため、ワキガ臭を抑制することはできるかもしれません。ただ、パクチー自体に独特にニオイがありますし、量を食べることはかなり大変なので、あまり現実的ではありません。
パセリには『クロロフィル』という抗酸化作用のある栄養素が含まれているので、ワキガ臭の抑制に効果があります。大根に含まれるジアスターゼ（アミラーゼ）が便秘の解消をし、その他にも抗酸化作用がある栄養が含まれているため、ワキガ臭の抑制に効果があると言えます。ただしもちろん、これらの野菜を食べただけでワキガが治るということはありません。どれもワキガを治すわけではなく、『ワキガ臭を抑える』のに有効だと言えます。
はい。
白砂糖を食べすぎるとワキガの原因となる可能性があるので注意が必要です。その理由は、
の3つが原因です。
梅干しは強力な口臭対策になります。
しかし、強力なワキガ対策にはなりません。梅干しはアルカリ性食品であり、クエン酸が含まれますので、体のメンテナンスにはもってこいの食品ですが、一日に何個も食べると塩分を過剰摂取しますし、ワキガに有効とまでは言えないでしょう。ただ、食べないよりは食べた方がいいと言えます。
梅干しに含まれるクエン酸の酸味で唾液の分泌が促される、口臭対策になります。しかし、酸味の強い食事を摂りすぎることは問題があります。それによる、
のことを考えると、食べすぎには注意が必要です。
はい。
どの果物よりもリンゴが効き、リンゴと酢を組み併せれば更に効果的です。ワキガに有効だと言える果物は、今のところリンゴだけです。また黒酢ですが、酢含まれるクエン酸には殺菌作用があり、皮膚を弱酸性に保って雑菌の繁殖を防ぎます。また、クエン酸が汗腺に吸収されるとアンモニアと乳酸の生成が抑えられるので、汗のニオイを解消できるのです。更に、黒色食品である黒酢は、『腎』の弱りからくる体臭の対策になると言えます。
はい。
ゴボウ茶に含まれる水溶性食物繊維『イヌリン』にはデトックス（解毒）効果がありますから、それがワキガやニキビに有効だと考えられます。しかし、ゴボウ茶ではなくゴボウそのものを食べれば、不溶性食物繊維の『リグニン』もとれますから、あまりゴボウ茶だけに過度な期待はできません。ニキビで言えば、食物繊維は便秘の解消を手伝い、有害毒素の排出を手伝い、腸内細菌の活躍を手伝います。そのすべてがニキビに効果的です。
主に肉食をすることがワキガ臭を悪化させる原因だと言われています。
高カロリー食をとっていると、ワキガの原因であるアポクリン汗腺や皮脂腺が肥大し、発達する傾向があります。高カロリー食をとっていると、アポクリン汗腺や皮脂腺が肥大し、発達する傾向があります。高カロリー食によって皮脂腺が肥大すると、脂質の代謝排出を皮脂腺だけでは処理できず、その分泌をアポクリン汗腺が助けるようになり、アポクリン汗腺も発達すると考えられています。専門家は最もワキガ臭の原因になる食事は『肉食』と断言します。『肉食→魚食→大豆食』に変えることで様々なメリットを得ることができます。