ホットヨガでワキガは治る？ワキガ体質でジムに通う際は何を気を付けたらいい？

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ホットヨガのデトックス（解毒）効果

ホットヨガをすれば、

• デトックス
• ダイエット
• むくみ
• 冷え性
• ストレス解消

等の効果を得ることができます。この『デトックス』という部分を見ると、なんだか『ワキガの原因を外に出してくれる』というような印象がありますね。下記の動画を見てください。

ホットヨガというものはこういうものですが、体験している女性がたくさん汗をかいていますね。それでは、ホットヨガをしてたくさん汗をかき、デトックスをすれば、ワキガは治るのでしょうか。

• 答えは、Noです。

ワキガを治すには、アポクリン腺自体を手術で切除するしかありません。下記の記事にも書いた専門家、五味常明氏によれば、このアポクリン腺を手術以外でどうにかしたいなら、『生まれ変わるしかない』ということなのです。ダウンタウンが司会とメインを務める『教訓のススメ』という番組があったのですが、そこに出演した際にそう言っていました。

『ワキガ手術』を徹底調査！再発は？何科？費用は？保険は効く？

しかし、『デトックス』自体は体臭対策になるのです。

下記の記事に書いたように、

水分不足や保湿ケアはワキガとどう関係している？

からだにたまる3大毒素は、

• 有害ミネラル（カドミウム、ヒ素、鉛、スズ等）
• 活性酸素
• 有害化学物質（ダイオキシン、環境ホルモン、PCB等）

ですが、このどれもが体にたまってしまうと、

• むくみ
• 肌荒れ
• しみ
• くすみ
• 酵素の働きを阻害する

等の問題が起き、体を不健康状態に陥れます。それに加えて、そうした有害物質をため込んでおくと、

• インドール
• スカトール
• アンモニア

等のニオイ物質も溜まりますから、それが体臭の原因となります。つまり、デトックスをうまくできるなら、これらの体臭の原因を抑制することができます。ただし体内毒素は、

• 便＝75％
• 尿＝20％
• 汗＝3％
• 爪＝1％
• 髪＝1％

の割合で体外に排出されるので、ホットヨガで大量に汗をかいたとしても、ほんのわずかのデトックスしかできないんですね。それはもちろん、運動やサウナでかく汗で考えても同じことなのです。

つまり、発汗でデトックスを期待して、サウナやホットヨガをするのであれば、水をたくさん飲んで飲んで、飲みまくって尿からデトックスをした方がよほど解毒効果を期待できるということですね。

汗よりはるかに多くのデトックス（解毒）をする大便と小便

ただ、『毒出し美白ダイエット―美肌・ダイエット・健康回復・便秘解消』にはこうあります。

ストレッチでゆがみ改善

 

ストレッチは汗出しの効果があるだけでなく、からだのゆがみを改善することで代謝を促進し、からだがもっている毒の排出力を高めてくれます。また結構もよくなり、冷え性や便秘、肩凝り、腰痛などを改善し、毒のたまりにく体質にします。

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冒頭にホットヨガで得られる効果を書きましたが、実はまだそこに書き加えられることがあって、それが、

• 代謝力アップ
• 便秘解消
• 肩こり・腰痛の改善
• リラックス効果

なわけです。また、体内に溜まった老廃物や余計な水分は血液やリンパの流れに乗って、肺や腎臓に運ばれ呼気や尿になって体外に排出されます。ですから、ホットヨガのような運動を行うことで、体の中のこうした活動を活性化させることができ、結果として、

• 尿
• 便

が促され、そこで大きなデトックス効果を得ることができるのです。この2つだけで95％ですからね。汗をかくよりもはるかにデトックス効果を得られます。

またリラックス効果ですが、これは冒頭に書いた『ストレス解消』と同じような意味なのですが、更に言うと、自律神経の乱れを抑制し、副交感神経を優位にすることができます。ストレスと自律神経については下記の記事に書きましたが、これらはワキガや体臭にも関係してくる要素です。

多汗症とワキガの因果関係は？緊張からくる精神性発汗もワキガの原因？臭う汗と臭わない汗の違いは？

Inquiry.

ワキガの原因はストレス？健康的な生活でどこまでワキガが改善するのか

つまり、ホットヨガでワキガが『治る』ことはありませんが、『予防・改善する』ことは期待できるかもしれません。

教室にワキガのニオイが充満します

ただ、下記の記事に『密室』について書きましたが、

Inquiry.

ワキガのせいで電車やエレベーターに乗るのが怖いと思っているのは○○だけ

ワキガ体質の人が教室等でホットヨガをするとなると、その教室である密室にワキガ臭が充満する可能性があります。そのような場合、下記のような動画を見て、自分の家で一人で行うことで問題を解決し、ストレスを避けることができます。

適度な運動をするということはとてもいいことです。リラックス効果があってストレス解消になり、自律神経も整えて、副交感神経を優位にします。また、『良い汗』をかく習慣がつくようになり、悪い汗をかいたときに出る体臭を予防することにもなります。

Inquiry.

運動不足がワキガ臭を悪化させる原因となる？適度な運動で汗腺トレーニングをしよう

ワキガ体質の人はジムに行くべき？

ワキガ体質の人がジムに通う際に、最も効果があるニオイ対策はズバリこの2つ、

• ワキガだらけの人のジムに通う
• ワキガ手術でワキガを治す

ですね。もう開き直ってワキがを肯定するか、否定して手術で完全に治療するかという2択が、究極の選択肢でしょう。どんなに対策をしたってほのかにニオイますからね。例えば食事を気を付けるにしたって、矛盾しますから。

Inquiry.

ワキガの原因となる食べ物とは？『肉食→魚食→？？』で対策はバッチリ！

『豆乳と牛乳』ワキガが改善できるのはどっち？乳製品とワキガ・体臭の関係とは

例えば上記の牛乳の記事にも載せたニオイの専門家である五味先生の動画にはこうあります。

ニオイを強くする栄養素は、

1. たんぱく質
2. 脂質
3. 炭水化物

といった順番がつけられるわけですね。このうち炭水化物はほとんどニオイの原因はなりません。最も危険視されるのが『肉類』です。これらのたんぱく源は体臭の原因となりますので、摂取には注意が必要なわけです。しかし、『ジムに行って体を鍛える人』が、この『たんぱく質』を摂らないわけにはいかないわけですからね。では、筋肉が強化される流れと仕組みを見ていきましょう。

この一連の流れを例えば『家の建設』でイメージした場合、たんぱく質とは、『木材、鉄鋼』等の材料です。家は、その材料がなければ建てることなんてできませんよね。ですから、『筋肉の材料となるたんぱく質』を、『ジムに行きたい人』が、『ニオイが気になるから摂取しない』というのは、なんとも非合理的なわけです。

たんぱく質を摂取すること自体に問題がある

確かに下記の記事にも書いたように、

Inquiry.

赤飯を使ってワキガ対策ができるって本当？

『におわない人の習慣』にはこうあります。

『肉より魚、魚より大豆』の食生活』

 

（省略）『食事で入ってきたたんぱく質で分解しきれなかったもの、これが問題になります。動物の肉の場合は、脂質も多く、代謝に時間がかかります。腸内の善玉菌がこれを分解することで、アセトアルデヒドや、アンモニア、インドールなど、刺激臭をもつ物質がたくさん作られてしまいます。腸内環境の悪化は体臭に直結してしまいます。大豆から摂取できる、大豆サポニンは抗酸化作用を持っています。肉を食べるよりも豆腐を食べてください。

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つまり、『肉食→魚食→大豆食』にすることのメリットはとても大きいと言えます。

たんぱく源を『大豆』に変えることにより、

• アポクリン汗腺の発達の抑止
• 皮脂腺の発達の抑止
• 腸内悪玉菌の増加の抑止
• 刺激臭物質発生の抑止
• 抗酸化作用の摂取

という効果を得ることが出来るわけです。また、下記の記事にも書いたように、

女性に嬉しい大豆（イソフラボン）や小麦（グルテン）は育毛や薄毛とどう関係してる？グルテンフリーのメリット

『最後に読む育毛の本』にはこうあります。

たんぱく質は納豆、豆腐、ブロッコリー、プロテインなどから摂取するほうが、獣肉から食べるよりも吸収率は高く、効率的に摂れます。ブロッコリーにもたんぱく質がある、というのは意外かもしれませんが、100g中、約3gのたんぱく質があり、体への吸収性は動物性たんぱく質よりも高いのです。

最後に読む育毛の本

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つまり、同じたんぱく源でも、

• 大豆
• ブロッコリー
• バナナ
• プロテイン

等から摂取した方が体への吸収性も高く、また腸内環境の悪化も抑制できるので、体臭を抑えながら、良質なたんぱく源を得ることができます。しかし、中にはプロテインを飲んでも体臭が出てしまう人はいますからね。結局はたんぱく質というものが一番のニオイの原因となる事実があるので、これを完全に避けることはできません。

ワキガ体質の人はジムに行くべき？

手術以外の対策には限界がある

洋服なんかでも、『絶対にニオイが消える魔法のインナー』が出ればいいのですが、今はまだそのようなアイテムはありませんからね。

ワキガ対策としてのインナーの最適化を考えよう

ワキ汗パットやワキ汗テープなんかでもそうですよね。限界があります。

Inquiry.

ワキ汗パットはワキガ対策になる？どれくらい効果があるのか解説

また、デオドラント剤を使うにしても、限界があります。

たしかに、

• ロールオンタイプ
• スティックタイプ
• クリームタイプ

なら効果が高く、ワキガにも有効だと言えますが、これももちろん完全なものではありませんからね。ワキガ体質の人じゃなくても、ロールオンタイプを塗ってかすかに汗のにおいを感じますから。ワキガの人であればもっと感じることになります。

市販と通販のワキガクリームやスプレーの違いは？ロールオンタイプのデオドラント商品はワキガ対策になる？

つまり、どれもこれも確かに有効な対策と言えばそうなのですが、『完全な対策』となるとそうではないのです。したがって、冒頭に書いたような2択を考えることが究極にして根本的な解決方法となるんですね。

• ワキガだらけの人のジムに通う
• ワキガ手術でワキガを治す

Inquiry.

市販と通販のワキガ対策のクリームは何の違いがある？

日本と海外の違い

ではここで、人種別ワキガ体質の割合を見てみましょう。

• 黒人：100％
• 白人：80％
• 日本人：10～15％
• 韓国、朝鮮人：5％

つまり、海外に移住すればどうでしょうか。周りが皆ワキガ臭だらけですよ。実際には香水などでブレンドして『ニオイをそのままにしていない』事実があっても、実質はワキガ体質の人ばかりなので、自分からある程度ニオイが発しても気にすることはないでしょう。

ネルソン・マンデラは言いました。

人種差別は絶対にいけません。しかし、もし黒人が、『黒人に対していい印象を持っていない人たち』の輪の中にいて、『目立ちたくない』と思った場合、どうしたらいいでしょうか。もう、その人たち全員の考え方を変えさせるか、自分自身がその場を立ち去るしかありませんよね。

世界的に考えて人種差別は絶対にNGだという常識が浸透しているのはいいことですが、実際にアメリカに住んでいる人は、黒人が白人の警官に射殺されるニュースを見て、

と思うそうです。ここまで根深く根付いた人種差別の考え方は、そう簡単に変わるものではないと、現地の人は言います。下記の動画は、BBCの公式動画です。

この警官は無罪となりました。これが現実なのです。そんなことを考えたとき、この日本においてワキガへの考え方はどうでしょうか。無意識に（うっ）と思わせる悪臭。それがワキガ臭なのです。これが現実です。いつの日かアジア人にワキガ体質が増え、そのニオイが欧米のように『フェロモン』だと捉える日がくるかもしれません。しかし、現在は違うのです。これが決定的な事実です。

従って、ワキガ体質の人が本当にそのワキガ臭を気にすることなくジムでトレーニングしたい場合は、『そのニオイが当たり前だ』と解釈する人々が通うジムに行くか、あるいは手術で根本治療するしかないんですね。

『ワキガ手術』を徹底調査！再発は？何科？費用は？保険は効く？

アポクリン腺を切除しても問題ないのか

『ニオイをかげば病気がわかる』にはこうあります。

ところで、美容整形外科で行われているワキガ治療手術は、アポクリン腺を一つひとつレーザーで焼き切るという方法をとっています。こうして人工的にアポクリン腺を取り除いてしまっても、人体や生活にはなんの支障もないようです。

ニオイをかげば病気がわかる (講談社+α新書)

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外崎 肇一 講談社 2009-06-19

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この方は、東京教育大学大学院を修了した理学博士です。嗅覚研究の第一人者として第一線で活躍するニオイのプロですから、『大人のワキガ手術』に関しては、成功率は高いわけです。

Inquiry.

子供や未成年はワキガ手術してもいいの？何歳から出来る？

デメリットは『手術痕が残る』ことです。しかし、どんな手術でも手術痕は残りますからね。それは我慢するべきだと専門家も言います。

ワキガ体質の人はジムに行くべき？

自重トレーニングではだめなのか

そもそも、そこまでして『ジムに通いたい』理由はなんでしょうかね。私も20年トレーニングをしてきましたが、今ではもうスポーツジムの力を借りずに全て自重トレーニングだけで行っています。下記の動画は自重トレーニングで身体を鍛えている人の動画です。

外国の方の動画はけた外れとしても、自重トレーニングでも十分人は身体を鍛えられるということがわかります。特に腹筋ローラーなんかすごいですね。私はこのアイテムを完全に見下している時期が10年以上ありましたが、本格的にやってみて初めてこのアイテムの実力を知りました。

例えば私は、腹筋が『左右非対称』だと知ったのは、30歳を過ぎてからです。それまで勝手に自分の腹筋は左右対称だと思っていました。つまり、それまで私は、自分の腹筋がどのような形をしているかさえ、知らなかったんですね。

私は身体を鍛えていて、スポーツジムにも通いましたし、剣道もやって、ボクシングジムにも2年通って本気でトレーニングしました。しかし、自分の腹筋が左右非対称だと知ったのは、それから数年以上経ってから、この腹筋ローラーを本気でやってからでしたね。

つまり、別にスポーツジムなんかに通う必要はないのです。もし『やはりバーベルやラットプルダウン等の大きな器具でやりたい』と言う玄人志向の人がいるのであれば、尚のこと手術をして本格的にやるべきですしね。

また、この方のように家に器具を一式そろえるのも手です。地方であれば不可能ではありませんからね。もし本気なのであればできるでしょう。車好きの人が車に1,000万円かけるのは普通ですからね。 つまり、トレーニングに本気であれば、

• ワキガ手術ができる
• 海外に移住できる
• 自重トレーニングで十分
• 家に器具を一式そろえられる

のです。これが決定的な事実ですね。

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